Em tempos de coronavírus e outras doenças, nunca é demais se atentar às precauções!

Uma das coisas que já sabemos é que o coronavírus atinge, especialmente, pessoas com baixa imunidade.

A imunidade está muito relacionada à alimentação e também pode ser influenciada por outras condições. Pessoas desnutridas, quem se alimenta mal, quem acabou de ter uma infecção e idosos estão mais propensos a ter imunidade baixa. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Grandes aliados da imunidade são:
✅ frutas cítricas (limão, acerola, laranja, etc)
✅ alimentos ricos em zinco (cereais integrais, castanhas, sementes, leguminosas, etc)
✅ oleaginosas (nozes, castanhas, amêndoas, etc)
✅ fontes de antioxidantes (castanha do pará, cogumelos, etc)
✅ gengibre
✅ pimenta

A importância de manter uma alimentação balanceada, contando com esses e outros aliados é justamente ficar livre de possíveis doenças.

Também não podemos esquecer dos cuidados básicos para prevenir o corona ou quaisquer outros vírus e infecções:
⚠ Lavar as mãos com água e sabão ou usar álcool em gel
⚠ Cobrir o nariz e a boca ao espirrar ou tossir
⚠ Evitar aglomerações se estiver doente
⚠ Manter os ambientes bem ventilados
⚠ Não compartilhar objetos pessoais
⚠ Beber água

Lembrando que essas são apenas precauções para auxiliar na prevenção de contágio e no aumento da imunidade.
Se por acaso você apresentar sintomas, procure um médico!